Пятница, 07.08.2020, 17:47
Приветствую Вас Гость | RSS

Баннеры
Главная » 2020 » Июль » 20 » Еще раз о пользе овощей
09:25
Еще раз о пользе овощей

Овощи содержат:

  • большое количество углеводов на фоне низкого количества белков и жиров
  • много воды
  • огромное количество витаминов и минералов
  • собственные ферменты (присуще только свежим овощам)

Это благотворно влияет на эндокринную, мочеполовую, нервную, сердечно-сосудистую системы, сырые овощи служат своеобразной "щеткой" для ЖКТ. Грубая клетчатка отлично насыщает, является источником энергии. Овощи способствуют лучшему усвоению белковых продуктов.

Вне зависимости от сезона дневная норма овощей в рационе - 400-500 граммов (кроме картофеля).

Просмотров: 10 | Добавил: mdou-142




Copyright MyCorp © 2020
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz